Kraniosakrální terapie
Kraniosakrální terapie je neinvazivní terapeutická metoda, která ošetřuje a zlepšuje funkce kraniosakrálního systému (cranium-lebka, sacrum-kost křížová). Tato jemná doteková terapie pracuje s harmonizací takzvaného kraniosakrálního rytmu-pulsu, tvořeného cirkulací mozkomíšního moku. Jako terapeutka pracuji s nacítěním tohoto pulsu a jeho následné sladění. Tímto působením se spouští přirozený autokorekční a samoléčící mechanismus těla (vnitřní moudrost). Během terapie se uvolňuje napětí a stres, její působení má tak příjemný relaxační efekt. Působí však i léčebně a preventivně u širokého spektra obtíží na fyzické i psychické úrovni.

Oblasti ve kterých kraniosakrální terapie pomáhá:

• optimalizuje funkce nervového systému (chronická únava, poruchy spánku, úzkosti, deprese)

• řeší problémy psychosomatického původu (migrény, bolesti žaludku, poruchy trávení)

• poruchy učení, koncentrace, hyperaktivita

• nerovnováha hormonálního systému (PMS, klimakterium)

• chronické bolesti pohybového ústrojí (bolesti zad, kloubů, výhřezy plotének)

• rekonvalescence po úrazech, operacích

• v těhotenství jako podpora a příprava na porod

• ​

Naše tělo má ohromnou schopnost se léčit a kraniosakrální terapie je přirozená cesta jak v tom tělo podpořit.

​

Švédská  masáž

 

Švédská, také Klasická masáž je nejběžnější a nejzákladnější formou masáže. Prováděním série různých hmatů uvolňuje bolesti pohybového aparátu a různé formy svalového napětí. Během masáže dochází ke zvýšenému prokrvení tkání a stimulace látkové výměny. Napomáhá tak ke zlepšení odvodu odpadních látek z těla a tím k celkové regeneraci organismu. Masáž by neměla být bolestivá a svým působením přináší příjemné uvolňující a relaxační účinky. Odstraňuje stres a navozuje pohodu těla i mysli.

Rozdíly v klasické , sportovní či relaxační masáži vnímám ve vhodném výběru a posloupnosti jednotlivých hmatů, jejich intenzitě, a počtu opakování. K masáži se používají nedráždivé masážní emulze nebo základní oleje, které, na přání klienta, mohu doplnit o oleje esenciální.

 

V čem tato masáž pomáhá?

 

• k celkové regeneraci organismu po zátěži

• uvolnění svalového napětí

• zlepšuje kloubní pohyblivost

• odstranění zplodin látkové výměny

• působí na nervovou soustavu, uvolňuje psychické napětí

• navozuje pocit relaxace

​

Hloubková terapeutická masáž  (Deep tissue masáž)

 

Masáž je zaměřená na uvolnění hlubších vrstev svalové tkáně a chronického napětí vzniklého z jednorázového, nebo dlouhotrvajího – chronického přetěžování. V této masáži nejprve příslušnými technikami uvolňujeme fascie a prokrvujeme podkoží. Pokračuje pohmatové vyšetření pro nalezení spoušťových bodů (Trigger point) a jejich následné ošetření metodou tlaku a uvolnění.

Po samotném ošetření doporučuji tělo zrelaxovat jemnou masážní technikou.

Tato masáž probíhá na suché kůži. Využívám zde různých technik fasciálního uvolnění (kiblerova řasa, baňky), tlaku, postizometrickou relaxaci (metoda pracující s úpravou svalového napětí prostřednictvím centrální nervové soustavy). Je zde tedy vyžadována spoluúčast klienta nejen fyzicky, ale i v práci s dechem, který s uvolněním úzce souvisí. Přestože tato masáž přináší velkou úlevu, patří mezi bolestivější procedury, kde je třeba intenzitu tlaku neustále korigovat s klientem.

Není tedy masáží odpočinkovou. Tento druh másáže neprovádím celotělově. Zaměřím se vždy jen na problematickou oblast a oblasti, které s ní souvisí ( kde spoušťové body vytváří bolest přenesenou). Příkladem - při bolesti a ztuhlosti ramene ošetřuji svaly pletence rameního, šíje, dekoltu, horní části zad a paže.

 

 

Kdy je masáž vhodná?

 

• akutní přetížení (náhlá vyšší zátěž, cuknutí)

• chronické přetěžování jednotlivých částí těla bez dostatečné kompenzace
  ( jednostranná zátěž, pohybové stereotypy, chybné pracovní návyky apod.)

​

Medová detoxikační masáž

 

Tato metoda využívá speciální masážní hmaty v kombinaci s léčivými vlastnostmi medu.

Hromadění toxinů v těle oslabuje celý organismus. To bývá příčinou vzniku mnoha zdravotních problémů či nemocí. Medová masáž je velice účinná detoxikační metoda, která tělu napomáhá se těchto škodlivin zbavit. Látky obsažené v medu mají schopnost na sebe toxiny vázat a z těla odstranit. Med je zároveň obohacen řadou vitamínů a minerálů a naopak je schopen tělu tyto látky dodávat. Masážním hmatem (pumpovacím) stimulujeme reflexní zóny těla, především na zádech, v okolí páteře nebo na chodidlech. Dosáhneme tak ovlivnění i všech vnitřních orgánů a nastartujeme tím samotný proces detoxikace.

 

S čím medová masáž pomáhá?

 

• detoxikuje organismus

• žaludeční, střevní problémy

• poruchy funkce orgánů (játra, slinivka, ledviny..)

• uvolňuje napětí v těle

• nespavost, nervové poruchy, deprese, bolesti hlavy

• ovlivňuje pružnost pokožky

• podpora imunitního systému (chronické rýmy, záněty vedlejších dutin)

• celkové omlazení organismu

 

Kdy není masáž vhodná?

• alergie na med

• vysoký oční tlak

• akutní infekční onemocnění

• krvácivé stavy (žaludeční vředy..)

• nadměrné ochlupení zad

• těhotenství

• poškození pokožky (odřeniny, rány..)

​

Lymfatická masáž

 

Masáž se soustřeďuje především na lymfatický systém. Tato metoda je souborem speciálních hmatů s velice jemným tlakem a pomalou frekvencí. Na rozdíl od klasických masáží je frekvence i pořadí hmatů přesně dané. Účelem metody je povzbuzení proudění lymfy a tím její odvádění z určitých oblastí. Masáž přispívá k odvádí odpadních látek, zmírňuje otoky, odstraňuje pocit únavy, posiluje imunitu a celkově zlepšuje stav pokožky. Lymfatická másáž je vždy prováděna na sucho.

 

Kde Lymfatická masáž pomáhá?

 

• detoxikace organismu

• zmírnění otoků

• posiluje imunitní systém

• odstraňování a prevence celulitidy

• napomáhá odbourávání tuku a odvádí z těla přebytečnou vodu

• zpevňuje podkoží a obecně zlepšuje stav pokožky

 

Kdy masáž není vhodná?

 

• nádorová onemocnění

• porucha, nebo zvýšená činnost štítné žlázy

• křečové žíly, trombózy

• akutní zánětlivá onemocnění celková i lokální

• srdeční arytmie